आदतें मुश्किल से मरती हैं। यह कहावत हम सभी ने सुनी होगी लेकिन क्या हम इसे गंभीरता से लेते हैं? अफसोस की बात है कि हम में से ज्यादातर लोग इसे एक चुटकी नमक के साथ लेते हैं। तो आदत क्या है? आम आदमी के शब्दों में, यह कुछ ऐसा है जिसे आप बिना समझे हर रोज करते हैं।